ヒップの黒ずみを素早く解消!これであなたも麗しヒップへ!

最近ヒップへの注目が高まっている中、

あなたはどんなことに気を付けていますか?

 

形?

色、つや?

大きさ?

 

どれも大正解!

わたしたち女性はわがままですから、

最高の麗しヒップを手に入れたいですよね!

 

でももしも、黒ずみやぶつぶつができてしまったらどうしますか?

 

特に黒ずみはいつの間にかできていたり、

放置するとそのまま治らずに黒いままのヒップで過ごさなくてはなりませんよね?

 

しかも、温泉や水着などを着て人前に出るときに恥ずかしくてとてもじゃないけど見せられない…

 

そんなあなたのために、

黒ずみの原因をさらに詳しく掘り下げるとともに、

セルフチェックで予防となってしまった場合の解決方法もご紹介します!

 

素早く解決して麗しヒップを保ちましょう!

 

ヒップの黒ずみの原因は?床ずれとはどんな症状?セルフチェックで事前に予防!

最近、パソコンでの仕事が増え、座ってする仕事が1日中の方が増えてきていますよね。

座ってする仕事は楽だから…

とか、

座っていてもちゃんとクッションとか使ってるから大丈夫!

 

なんて方思っている方は、要注意!

もう思っていてもヒップの黒ずみの魔の手はあなたに確実に迫っています!

もしあなたも少しでも思い当るところがあるんだったら気を付けてください!

 

いつの間にかヒップに黒ずみができているかもしれません!

 

では、黒ずみの原因はどこから始まるのでしょうか?

黒ずみの原因はメラニン色素が皮膚に過剰に残り、色濃く残ってしまう状態のことです。

メラニン色素は何かというと、紫外線から体を守る大切な役割をしているものです!

 

シミの原因などを引き起こす悪いものだと認識されていますが、

実はメラニン色素がないと、紫外線を浴びただけで水ぶくれや炎症を起こしてしまいます。

 

 

実際、夏に日焼けなどをして、ひどい日焼けの場合に水ぶくれなどの症状が出ますが、

単純に長時間日光に当たり日焼けしただけで、メラニン色素が全くないと、

水ぶくれや炎症などでは済まされず、細胞ごと破壊され最悪の場合皮膚がんになってしまいます。

 

それを守ってくれているのがメラニン色素なのですが、

人によって個人差があるため少し日焼けしただけの人でも、

すぐにシミになったりするため、自分の状態を理解したうえで上手に付き合っていくしかないものです。

 

しかし、このメラニン色素は、紫外線が原因で発生するものではなく、

強い刺激によっても作り出されてしまいます。

 

時間の経過などでうまく体から出ていけばいいのですが、

体から出されずにそのまま残ってしまうと色素が定着してしまい黒ずみの原因になります。

 

薄い場合はまだいいのですが、

その刺激が長時間にわたり同じところに刺激を加え続けると、

メラニン色素が作られるだけで体から出て行かず、

そのまま停滞して脱出できない黒ずみ地獄に落ちてしまいます…

 

このひどい黒ずみのことを”床ずれ”と言います。

 

床ずれは聞いたことがあると思いますが、

よくおデブさんにある症状で、

股下とか、わきの下とか厚い脂肪でこすれるところによくできます。

 

イメージしていただければわかると思うのですが、

太りすぎて歩きずらそうにしている人とかよくいますよね?

 

そういう人は股下に強い刺激を長時間与え続けているため色素が沈着し黒ずみができてしまいます。

さらには黒ずみに気付かずそのまま刺激を与え続けると床ずれになるので悩んでいる方も多いと思います。

 

床ずれは刺激を与え続け血流が悪くなり、うまく皮膚のサイクルが行われないために

起こってしまっているもので、血液による栄養が皮膚にきちんといきわたらないと改善されません。

 

しかし、最近の働く環境の中で座りっぱなしや運動不足などで血液をうまく流れさせることができない

現代の女性たちが気づきにくい症状でもあります。

 

 

そして、床ずれができやすい場所の第一位がなんとヒップなのです!

特にヒップの一番出っ張った骨の部分が黒くなりやすいのです!

 

なぜかというと、

座りっぱなしで1日中刺激を与える場所がヒップだとすると、

その一番出っ張った場所に集中して刺激が加わることになり、

結果その場所が一番血行が悪くなり黒ずんで行ってしまう…

というサイクルになってしまいます。

 

わたしはドーナツ型のクッションを使っているから大丈夫!

 

そんなあなたは要注意!

実はその場所に刺激が加わらなくても、

他の場所にその分の刺激が加わっていってしまっているため、

もしかしたらほかの部分が黒ずんでいってしまっているかもしれません!

 

では、どのようにして防いでいけばいいのでしょう…

 

まずは自分の状態がどんなものかをチェックしましょう!

 

床ずれの事前予防!たった二つのセルフチェック!

①　見る

自分のヒップの状態をくまなく見ましょう!

そうすることによってどの部分がほかの部分より色が違うのか…

など、よ~~く見ることで気づく点がたくさんあります！

②　押す

気になる部分があるとしたら、

その部分を指で3秒ほど押してみましょう。

押した後に白くなり話すと赤くなったり肌色に戻れば大丈夫!

しかし、押しても白くならず、赤や紫色の状態のままだったら要注意です!

その状態だとすでに床ずれの初期段階に入っているかも…

 

以上2つのチェックを自分で行えば自分のヒップがどのような状態かがすぐに判断できます。

簡単なのでさっそく実施してみてください!

 

でももしも、あなたのヒップが少し危ない状況だったとしたら…

 

安心してください!

普段のデスクワークなどで使える情報をお教えしちゃいます!

 

 

これで黒ずみ、床ずれ心配無用!点より面を意識して!

さて、黒ずみと床ずれの詳しいことがわかって、

なおかつ自分でチェックもできるとしたらあとは何が残りますか?

 

そうですよね!

予防できるような対策案となってしまった場合の改善策ですよね!

 

ではそれぞれいい案をあなたに教えちゃいましょう!

 

黒ずみなる前の対策

 

先ほど少し触れましたが、

デスクワークなどで長時間座っている場合、どうしてもヒップへの刺激は大きいものになります。

そこで、考えてほしいのが血液の流れです。

すっと座っていると確かにヒップが凝っているような感覚があるのですが、

単純に血流が滞りしびれているだけかもしれません。

 

その場合、

いち早く立ったり歩いたりしてヒップの筋肉を少しでも動かしましょう!

そうすることによって血流が滞りなく行われ皮膚の環境もよくなります。

 

そうすることと同時に、

座っているときの状態も気にしましょう!

 

あなたはどんな状態で座っていますか?

 

椅子に浅く腰かけ、背もたれによりかかる感じで座りますか?

 

そうではないですよね?

 

仕事しているときは少なからず前かがみの姿勢を保っているはずです。

その状態だったらそこまで問題はありません。

 

問題なのはクッションなどもひかずに、

固い椅子に直で座り、椅子に浅く腰掛け背もたれによりかかる感じで座っている状態!

この状態はヒップの骨の部分に刺激が集中するうえ、

どこの筋肉も使っていないため血流が滞ること間違いなしです!

 

ではどのようのポイントを抑えたうえで意識していけばいいのでしょうか…

 

いくら仕事だからとはいえ、

前かがみの姿勢をずっと保つのはつらいし、少しはだらける時間もほしいですよね!

 

そんなあなたに改善の意識ポイントを教えちゃいます!

 

刺激は1点集中ではなく、面で分散!

 

これは、どういうことかというと、

つま先で立っているより普通に立ったほうが痛くないですし楽ですよね?

ものすごく簡単に言うとそんな感じです。

 

全体重がつま先の小さな部分に集中するより、

足の裏全体で全体重を支えたほうが安定もするし痛くないですよね。

 

特に座っている時間が長い方はこれを意識してみてください。

具体的に言うと、

おしりだけで座るのではなく、

おしりから太ももにかけて大きな面で椅子に座るようにしてください。

 

しかし深く座りすぎても、

仕事する体勢じゃない!

なんて怒られても困りますので、

あなたの椅子の座る部分をうまく利用して太ももも利用しできるだけ広い面で、

ヒップを支えるようにしてみましょう!

 

おさらいとして、

こっている感じがしたらまず動く!

筋肉を動かす!

そして座っているときは1点より面で支える!

 

これで黒ずみになる前の対策はばっちりです!

 

黒ずみになってしまった場合の改善策

次に黒ずみになってしまった場合ですが、

これは人により改善の方法が異なります。

 

一般的には血流の改善をよくして、

運動不足を解決する!

 

これが一番ですが、

黒ずみが皮膚の奥底まで行ってしまい改善するにも時間がかかる場合があります。

 

その場合、恥ずかしいかもしれないですが、専門の医療機関に相談することをお勧めします。

 

なぜかというと、

ひどい黒ずみは床ずれになっている可能性が高く、

自分流にケアしてしまうとかえって悪くなる場合があるからです。

 

黒ずみになる前の対策案を試してみても何ら効果がなく、

セルフチェックで要注意状態になったら早めに専門機関で相談してくださいね。

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まとめ

さて、今回は、黒ずみにだけ焦点を当てて、

深く探っていってみました。

 

ヒップの黒ずみってほかの人には相談できないし、

かといってそのまま放置もしたくないですよね?

 

もし、セルフチェックで気づいた点があったら、

いち早く行動し、早め早めに処理しちゃいましょう!

 

遅くなればなるほど、

皮膚の奥底にメラニン色素が沈着し、

手が付けられなくなってしまうかも…

 

そんな状態になる前に解決できる方法をあなたは知れちゃいましたので、

あとは行動あるのみですよね!

 

意識して行動すれば、

きっとあなたの体も答えてくれるはずです!

 

まずは意識から変えていき、麗しのヒップを手に入れるために第一歩を踏み出して

体も綺麗に変えていきましょう!