美肌の基本の毛穴ケア！洗顔を一から見直して毛穴ケアしちゃいましょう
美肌の基本はまず毛穴！
これを知らない人が意外に多い…
実をいうと、
毛穴の汚れや詰まりから、
お肌のトラブルは発生してしまうんです。
そしてそのもっとも多い悩みの部分は、
『顔』
理由は、
一番露出している箇所でもあり、
一番人目に付く場所だから。
人目に付くという事は、
自分も意識して顔をよく見るし、
メイクするときも当然見ます。
自分が一番気にしている部分が汚かったり、
毛穴汚れの黒いぷつぷつができていたり、
メイクでも隠せないほどの毛穴が広がっていたり、
肌が荒れ放題でニキビでごつごつした感じがメイクでも隠しきれなかったら…
こんな悩みを抱える前に、
今回は、
『毛穴』に注目して一緒に悩みを解決していきましょう！
・顔に悩みを抱えている方
・毛穴ケアで悩んでいる方
・今の洗顔が本当に自分に合っているか見直したい方
この記事を読んで学べる内容
・毛穴ケアの基本的内容がわかる
・顔の見られているポイントが学べる
・きちんとした洗顔方法が学べる
以上がこの記事のポイントです。
洗顔の重要性を認識しましょう！まずは顔から集中ケア！
先ほどもお伝えしたように、
一番人目に付く場所と、
一番自分が気になっている場所は、
『顔』
という事で、まずは顔のケアをしていきましょう。
顔のケアといったら、
まずは、
『洗顔』です。
ただ、洗顔の方法を見直すといっても、
どんな方法が正しいかがわからないと思うので、
まずはそこから学んでいきましょう。
まず顔を洗うことの重要性は大きく分けて2つあります。
１．肌のターンオーバーを促すため
２．1日についた汚れを落とすため
この二つがものすごく重要です。
なぜ重要かというとそれぞれにはきちんとした理由があります。
１・肌のターンオーバーを促すため
この理由は、
肌の細胞は夜の10時から深夜2時までの間に肌の奥底から作り出され、
古い角質やメラニン色素、汗、皮脂などといった、
今まで頑張ってきた古いものはものは肌の表面に上がってきます。
これが肌のターンオーバーという肌のサイクルです。
このサイクルをそのまま放置しておくと、
せっかく表面に出てきて剥がれ落ちようとする古い角質やメラニン色素が、
皮脂や汚れによってそのまま表面にこびりついてしまう危険性があります。
その古いものが肌の表面にこびりついたままで生活していると、
透明感やうるおいがなくなり肌の老化が進む原因となります。
さらにひどいものになると、
黒いぷつぷつができてきたり、黒ずみやシミ、シワとして、
顔に解消できないダメージを背負わせることになってしまいます。
なので、
きちんとしたターンオーバーをしてあげるには、
きちんとしたケア、
『洗顔』が必要なんです。
次に、
２．1日についた汚れを落とすため
の理由は、
毛穴にとって何もないのが普通の状態だからです。
普段私たち女性はメイクをしてから、
お出かけしたり、会社へ行ったり、
いろいろな場所へ行動します。
行動することによって、外気に触れ、
その時点から肌に汚れが付き、
細かいものにいたっては、
毛穴の中にまで汚れが入っていってしまいます。
ここで、間違った考え方を持つ方がおられるので注意が必要です。
『メイクでカバーしてるから大丈夫じゃない？』
この考え方は大間違い！
実は毛穴にとってはメイクも汚れと同じ。
どんなものでも毛穴の上から塗ってしまったら、
毛穴が詰まってしまい汚れと同じような状態に…
その詰まった毛穴をキレイに洗い落とすのが、
『洗顔の役割』なんです。
常にメイクや外気に触れているからこそ、
常にケアをしないといけない部分が、
『顔』なのです。
1日が終わった時点できちんと洗顔して、
汚れを落とすことで、毛穴の状態をリセットし、
寝ている間の肌のターンオーバーを促すことが、
毛穴ケアの第一歩となります。
ダイヤエリアに視線集中！？顔のケアはここを重視！
ここまでで顔のケアの重要性はわかっていただけたかと思います。
でもどんな方法でケアすればいいのか…
それを次にご紹介していきます。
まず、顔に視線が集中する場所、
その部分は、
『ダイヤエリア』と呼ばれていて、
特に集中してケアする必要がある部分になります。
ダイヤエリアとは、
両目の目じりから額と鼻先を直線で結んだひし形の四角の中のエリアを言います。
この部分は毛穴が多く、テカリなども集中する部分になっているため、
メイクを直す際にもこのダイヤエリアを意識してメイク直しをしている方も
多いのではないでしょうか。
特にこのダイヤエリアにはニキビや鼻の頭の黒いぷつぷつ、
シワ、シミなどの女性として気になる問題点が、
多く発生する部分になります。
そのため、
このダイヤエリアを集中してケアすることにより、
鼻の頭の黒ずみの原因を撃退できたり、
シミ、シワ対策も早めにとることができます。
ただ、ダイヤエリアは特に集中してケアするのがいいのですが、
最善というわけではありません。
あくまでも、
顔全体から首にかけてケアするのが一番。
顔全体のケアをしてから、
ダイヤエリアをさらにケアするほうが良いでしょう。
では、早速洗顔方法に移りましょう。
実は洗顔も顔をごしごし洗えばいいというわけではなく、
正しい洗顔方法というものがあります。
洗顔方法は別記事からの引用ですが参照ください。
① 洗顔料を適量手のひらで泡立ててから肌につけるようにする
くれぐれも肌で動かしながら泡立てるのは厳禁です。
② ごしごしすると肌の角質層を傷つける原因になるので泡でなでるように優しく洗う
強い刺激は肌にと悪いことばかりなので優しくなでるようにしましょう。
③ すすぎ残しは黒ずみやくすみになるのですすぎ残しのないように綺麗にすすぐ
顔全体からあご、首までをきちんと見まわし、泡が残っていないか確認してきちんと洗い流しましょう。
④ 肌に負担となるので、丁寧かつ手際よく行う
先ほども伝えたように刺激を継続的に与えるのはよくないので手際よく丁寧に洗いましょう。
⑤ 肌の刺激になるのでぬるま湯で洗顔を行う
冷たすぎるのも熱すぎるのも肌の刺激になるのでNGです。
⑥ たるみやシワの原因になるので水分をタオルで押さえる程度にする
タオルを顔に強く当てて水分をとるのも強い刺激になってしまうので、
できるだけ優しく水分を拭き取りましょう。
⑦ 洗顔後の毛穴ケアはしっかりと行いましょう。
参考記事：美肌の基本は毛穴から!毛穴ケアして若返り＆アンチエイジング狙っちゃいましょう!
水洗いも洗顔方法の中では良しとされていますが、
毛穴の奥に詰まった汚れまではなかなか落とすことができません。
洗顔フォームなどを使う場合の一番のポイントは、
『きちんと泡立ててから』
泡で優しく洗うようにしてなるべく刺激を与えないように、
毛穴の奥に詰まった汚れをしっかり落とすようにしましょう。
私たち女性の肌はデリケートなので
素早く、優しく、丁寧にが基本です。
洗顔方法は毛穴ケアの基本となりますので、
しっかりと押さえておきましょう。
しかし、ここでまた疑問がわいてくると思います。
実際にどのような洗顔のアイテムを選べばいいんでしょうか。
次にこの疑問にお答えしていきましょう。
正しいアイテムを使って赤ちゃん肌を手に入れよう！
今の洗顔料はいろいろな種類があり、
どの製品を使ってもある程度の効果が見込めます。
しかし、一番重要なのは、
『自分の肌に合っているか』
という点になります。
なかなか自分のあったものを探し当てるのは、
至難の業ですが、
タイプ別に分けると案外すんなり見つけられます。
洗顔料はいくつかのタイプに分かれています。
まずはタイプ別からご紹介します。
| 泡立ち度 | コスパ | おススメな方 | |
| 定番の洗顔チューブタイプ | まあまあの泡立ち | かなりいい | さっぱり洗いたい方 |
| 固形石鹸タイプ | まあまあの泡立ち | かなりいい | 油分を少し残したい方 |
| ジェルタイプ | 全く泡立たない | かなりいい | マッサージしたい方 |
| パウダータイプ | 泡立てが難しい | まあまあ | 黒ずみが気になる方 |
| ミルク洗顔タイプ | コツが必要 | かなりいい | つるんとした洗いあがり |
| 泡洗顔タイプ | すごいモコモコ | かなりいい | 優しく洗いたい方 |
ざっくり分けるとこんな感じ。
コスパに関しては、
物によるのですが、
一般的にドラッグストアなんかで売られているものを参考にしました。
このようにいろいろな対応があるのですが、
おすすめなのはやはり、
『泡』タイプでしょう。
理由は、
肌をごしごし洗わなくてはならないジェルタイプや、
固形やチューブタイプ、ミルクやパウダータイプは、
泡立てから始めなければいけないからです。
もちろん泡だて器を使ってきちんと泡立ててから、
使う場合は別ですが、
それが面倒という方には泡タイプがおススメ。
しかし、泡タイプのものでも種類があり、
しっかりキメの細かい泡が作れるタイプとそうでないものがありますが、
もちろんきめの細かい泡が作れるタイプがおススメです。
キメの細かい泡は、
毛穴の奥にまで細かい泡が届き、
毛穴の奥に詰まった汚れを掻き出してくれるからです。
よくCMでも、
へたる泡よりへたらない泡がいい！
なんていっていますが、
理由はそこにあるんです。
ほかの理由としては肌触りがいいとか、
ふわふわして気持ちがいいからとかいろいろありますが、
本当の理由はそんなところにあるんですよね。
では美容液とかパックとかはどうなるのでしょうか。
確かに肌にとって効果的な美容液やパックなどの、
いいアイテムもありますが、
あくまでも外気に触れず部屋で寝る前に、
美容効果を促進する目的で利用する場合のみです。
外気に触れた時点で、
排気ガスや紫外線、ほこりやチリどな目に見えない細かいものが、
目に見えない毛穴の奥にまで入っていってしまうからです。
そしてなぜ顔が集中的にケアしなければならないかというと、
体の中で
『常に外気に触れている部分だから』
です。
よく考えてみてください…
普段町を歩いている人の中で、
顔全体を隠して歩いている方を見かけますか？
病気や収宗教的な問題で隠している方もいますが、
ほとんど方は隠していません。
もし、あなたが顔にできたぶつぶつや黒ずみで悩んでいるとしたら、
一度、洗顔から見直して自分に合った、いいアイテムを見つけて、
毛穴ケアからはじめてみましょう。
ミストと泡で汚れを落とす大人気シャワー【ミラブル】の効果！
ここまでで、洗顔の重要性や洗い方のなど、
基本的なことは学べたと思います。
さらに、知っておいてもらいたいののが、
普段何気なく使っている、
『シャワー』の水圧です。
実は、シャワーの水圧でも、
お肌の刺激としてトラブルを起こしてしまう人は、
たくさんいるんです。
ここで、シャワーを変えてみるのも一つの案として、
ご紹介します。
備え付けのシャワーだと刺激が強い…
そんなかあにお勧めなのが、
このミストシャワーです。
シャワーだけで肌に書いた油性マジックの落書きが消えてしまうというアイテム。
こちらが参照動画です。
このように肌に刺激が少なくとも、
十分な洗浄効果があるものがあるんです。
これに合わせて先ほどの洗顔方法と洗顔料を組み合わせれば、
顔のケアはばっちり！
このアイテムが気になる方は、
こちらからどうぞ。
まとめ
さて、今回は、毛穴ケアから洗顔の必要性、
どんなアイテムがお勧めなのかをご紹介しました。
洗顔ひとつとっても、
いろいろなアイテムがあり、自分に合ったものを探すのは大変ですが、
毎日のケアは欠かさず実行していくことで毛穴に汚れをためず、
毎日綺麗な毛穴でいることでニキビや黒いぷつぷつも解消できます。
朝起きた時にお肌の調子が良くて、
メイクのノリが良かったらなんかうれしくなるのが女性です。
毎日の小さな積み重ねが、
将来の大きな喜びにつながるかもしれません。
そんな喜びが積み重なれば、
あなたが自然と輝けるようになり、
いつの間にかあなたの魅力が最大限引き出され、
周りから羨ましがられているかも知れません。
そんなことが現実になるように、
小さいことからコツコツと行動を起こしていきましょう！
