あなたもきっと二度見美人へ!すっきり背中で後ろ姿!ふっくらバストで正面美人!どこから見ても美しい女性を目指しましょう!

あなたは、夏の暑い季節や暑い地方への旅行など、

薄着をする機会は必ずありますよね?

 

そんな時、気になるのが背中やバストのふっくら感じゃないでしょうか!

 

周りの目が気になる中、自分も気にしてしまう2箇所…

特に背中のハミ肉が目に見えてしまうとがっかりしますよね?

 

今回は、そんなハミ肉の処理方法から、

二度見美人になるまでの効果的なポイントを教えちゃいます!

 

背中のハミ肉の原因は?背中の敵を撃退しよう!

背中のはみ肉は背中美人を目指すあなたにとって、

もっとも強大な敵といっても言い過ぎではないでしょう!

 

この敵を打ち負かすには、

まずは相手を知らなければなりません。

 

自分がどの敵に攻撃されているかを知ってから、

撃退しちゃいましょう!

 

①猫背によるあなたへの攻撃

この攻撃は、あなたにとってまだ救いようのある攻撃です。

原因は、姿勢の悪さと、筋力の低下です。

 

＊Makin’ Happy　　背中のハミ肉撃退！座りながら3分で出来る肩甲骨ストレッチ　　より引用

 

この攻撃によるはみ肉の撃退法は、

意識して姿勢をよくする方法と、サポート下着を付ける方法、

背中の筋力を増やす方法のいずれかです。

 

一番効果的なのは、背中の筋力を増やす方法!

 

この方法は一番きついですが、

その分一番効果があります!

 

でもできるだけ楽な方法で、効果が一番あらわれるのがいいですよね?

 

しかし、いきなりトレーニングといってもきついのはイヤ!

 

そんなあなたのために、

まずはかんたんで続けられるストレッチ方法で、

背中のきれいに見えるポイントの肩甲骨のほぐしストレッチを教えちゃいます!

 

＊日経Goodayより引用

 

この方法は私も実践して、

肩甲骨が固くなっているのを実感できた方法で、

しかも、実践しているうちに少しづつ動く範囲が多くなっていることに気づきました!

 

ということは、

固くなっている背中の筋肉、はみ肉、脂肪がほぐされているということになります。

 

脂肪などの脂分は固まっていると落ちづらく、つきやすい性質があるため、

まずはほぐしてはみ肉を落としやすい環境を作ってあげるのがいいでしょう!

 

合わせてトレーニングをすれば、

猫背解消の撃退法法の伝授完了です!

 

トレーニング方法はこちら!

『1日3分』バストを補正!トレーニングでふっくらメリハリBodyを作る注意点とその効果は?

 

②加齢による攻撃

この攻撃は、あなたの受ける攻撃の中で2番目に辛い攻撃でしょう…

 

ある意味どうしようもない攻撃とも言えますが、

何もしなければ、早まるものを、

遅らせることができたり、キープすることは可能です!

 

あきらめないで、行動あるのみ!

 

しかし加齢による攻撃は、年々激しさを増して行ってしまうものでもあります。

そこでまずは①の撃退方法のストレッチで体の準備運動から始めましょう!

やるのとやらないのでは体の違いは桁違いです!

 

でもだんだんストレッチもきつくなってきてるし…

 

そんなあなたは、ここで、少し思い出してください…

あなたの知り合いでも、きっと近くに　”美魔女”

なんて呼ばれる方がいるんじゃないでしょうか?

 

その方は、何もしてないよ~~。。。

とか言いながら、ちゃっかり家のだれも見ていない時に、

何かしているんです!

 

たとえば、家中の掃除を毎日めっちゃきれいにしているとか、

料理が好きな方は、少し遠めのスーパーに行くとか、

いろんなことを日常に組み込んでいるから、

何もしていないように思っているだけなんです!

 

実は家事はものすごくカロリー消費が多いんですよ!

＊痩せTECH　家事の消費カロリー一覧｜家事をダイエットに上手く利用しよう！　より引用

 

どうですか?

こう見るととても分かりやすくないですか?

家事全部での消費カロリーじゃなくて、

一つ一つの家事をするにあたっての消費カロリーですよ?

 

だから家の掃除とかを毎日やったり、

遠めのスーパーに買い物に行くっていうのは、

実はそれだけで勝手に体を動かして、

代謝が上がって老廃物出して、アンチエイジングになっていたんです!

 

少しづつでもいいので、

家事をていねいにしてみたり、

それに加えて、①のストレッチなんかも加えてみたら、

より一層背中の敵への攻撃が効くようになりますよ!

 

あなたも　”美魔女”　と

呼ばれる日も近いかもしれませんね!

 

③単純明快な太りすぎによる攻撃

この攻撃はあなたにとって一番きついものであり、

なおかつ攻撃の手を緩めない最強の攻撃です!

 

女性にとって、食事だったりデザートだったり、

おいしいものはたくさん食べたいですよね?

 

でも自分に対して甘くなってしまうと、

余分なエネルギーは脂肪としてついていってしまいます…

 

脂肪はあなたにとって一番ついてほしくないところ…

 

おなか、首回り、あし、背中…

 

いろいろなところに攻撃してきます!

 

こうなってくると、早めの対処が必要ですが、

対処が遅れてしまったあなた!

 

まずは①で教えたストレッチから始めましょう!

②でも説明したように、

脂肪は固いままだと落ちづらいです…

まずはほぐし、落としやすい環境を作ること!

 

次にトレーニングと食事で改善!

バストに直撃!バストアップに効果的な食材は?太らずにおいしく続けられるレシピや食生活を大公開!

ご紹介した方法ならそこまで辛くなく毎日続けられるんじゃないでしょうか?

 

ここまでを忠実に実践できているあなたなら、

きっとこれからも大丈夫でしょう!

 

と…簡単に言いますが、

それができなくて困っているんですよね?

 

そんなあなたのために、

背中のお肉とわき肉を上手に隠してふんわりバストにしちゃう方法を教えちゃいます!

 

背中のお肉を前のバストに持っていけ!薄着でなくてもふっくらバストをメイクアップ!

きっとあなたは、バストに悩みがあって

頑張って、頑張った末にどうしたらふっくらしたバストが作れるんだろうと、

悩んでいると思います。

 

そんなあなたのために、

必殺のふっくらバストのメイクアップ方法をお教えいたします!

 

その方法とは…

背中とわきの無駄なお肉を全部バストに大作戦!

です。

 

まず、正しいブラジャーの付け方をマスターしましょう!

＊aimerfeel　正しいブラのつけ方より引用

 

実はこれが一番の近道です!

 

どうですか?

え…？

 

こんなの当り前ですって？…

 

もちろん承知です!

 

では質問です。

あなたは自分のブラジャーのサイズ、付けた後の自分の美しい姿を、

見たことがありますか?

 

見たことがなく、知らなかったとしたら、

きちんとブラジャーを付けられていない可能性が大きいです!

しかもサイズも合っていないブラジャーを付けているかもしれません…

 

バストは普段の生活や、環境でサイズ、大きさがだいぶ変わってしまいます。

 

専門店などで定期的に自分のバストの状態を教えてもらうのが最善の方法です!

 

そこで、店員さんにちゃんとしたブラジャーの付け方を教えていただくのも、

方法としてはありですよね。

 

きちんとブラジャーを付けられていない人は、

自分のバストのサイズより1~2サイズ小さいものをつけているという現実もあるんです!

 

ふっくらバストを目指しているあなた!

そんなあなたは一度専門店の店員さんにじっくり話を聞いてみるのがお勧めです!

もしかしたらあなたもビックリなサイズになるかもしれませんよ?

 

この方法でバストのメイクアップができるようになったらさらに上級編!

わき肉のおまけに、寄せるお肉を背中まで延長して、

背中までのお肉を寄せるテクニックもありです!

 

それにはできるだけブラジャーの横から後ろのわき肉ラインの幅が広いものを選べば、

自然と背中からわきのお肉が収納されるので、

後ろから見てもすっきり見えて、

背面美人になれること間違いなしです!

 

特にブラジャーから出るはみ肉は、

みっともないですよね?

 

それを隠してくれます!

 

半信半疑のあなたは、

ぜひ一度試してみてください!

 

このテクニックをマスターし、

後ろから見てもすっきりな背面美人なのに、

ふっくらバストの持ち主になっちゃいましょう!

 

正面美人の代名詞!デコルテラインを意識して二度見美人を目指しちゃおう!

さて、あなたはデコルテラインってご存知ですか?

 

ご存知の方もいるかと思いますが、

デコルテラインとは首から胸元までの部分をさす言葉です。

 

この部分がきれいだと、薄着の夏はもちろんですが、

冬などに着ることが多いニット製品の服などでも

バストまでのラインを美しく見せることができます!

 

このデコルテラインが胸元でつぶれていたら…

自信を持って見せることができませんよね?

 

しかし、先ほどの方法でバストをきちんと作ることによって、

デコルテのラインがつぶれることなくふっくらとした理想のバストが作れます!

 

貧相なつぶれたバストではなく、女性らしいふっくらとしたバストです!

 

ニット製品はバストのラインが浮きだって見えてしまうので、

自信がない方は着れないかもしれませんが、

ブラジャーをきちんとつけていればあなたの自然な美しいバストラインを、

ニット越しに皆さんに披露することができます!

 

しかも背中のお肉もニット越しにわかってしまう場合もあります…

 

でも、さっきのテクニックで背中までのお肉を寄せちゃえば、

背中もすっきり!

 

正面のデコルテラインとふっくらバストで視線を集め、

通り過ぎた後にもう一度見られても背中もすっきりな、

二度見美人にあなたならきっとなれるはず!

 

デコルテラインは体の中からの努力も必要となってくる場所です!

 

女性はいくつものテクニックとほんの少しの努力でも、

今より美しくなることは可能です!

 

今より美しくなるために、

たくさんのテクニックを知り、ほんの少しの努力をしちゃいましょう!

 

バストに直撃!バストアップに効果的な食材は?太らずにおいしく続けられるレシピや食生活を大公開!

 

まとめ

今回は、あなたを二度見美人にするためのテクニック的なことをお伝えいたしました。

 

自分の体にどれだけ意識を向けられるかで、

今日より明日のあなたのほうがきっときれいになっているはずです!

 

意識のポイントとして、

姿勢、毎日の習慣、ブラジャーサイズとバストの状態。

そして最後に正面からのデコルテライン!

 

ここを意識していれば、

第一印象に受ける上から下に流れる視線で、

二番目にくるバスト周辺の印象は間違いなくアップすることでしょう!

 

正面から見たあなたの美しさに加え、

二度見した時の後姿の美しさにきっと誰もが視線を奪われるはずです!

 

女性の必殺技であるメイクをうまくあなたの体にも活用し、

バストをメイクアップすることによって、

誰もがうらやむ二度見美人を目指しちゃいましょう!