バストは支えを意識する?垂れとはなれとバストとブラジャーの密接な関係!

あなたの理想のバストって、

どんなものですか？

 

大きさ?　形?　いろいろあると思いますが、

温泉などできれいなバストの人を見かけると羨ましいと思いますよね!

その原因って考えたことありますか?

 

もしかしたらその原因はブラジャーにあるかもしれないんです!

みなさまは、昼用のブラジャーはもちろん持っていますよね?

ではナイトブラって持っているでしょうか？

よく、バストアップだとか形が崩れるからつけなきゃダメとか、

いろいろな噂を聞きますが、

ブラジャーによってどういう効果があるのでしょうか?

 

普段生活しているときからゴロゴロしたり寝ているときまでのバストの悩みを、

解決していきましょう!

 

寝ているときが重要!?バストの垂れやはなれ、形の崩れの原因とは!

 

バストに関しての悩みはほんとに多いと思います。

 

もっと大きかったら…

もっと小さかったら…

 

いろいろあると思いますが、

大きい方も小さい方も一番気にしている悩みが、

”形”　なんですよね！

 

そこで、まずはバストの垂れやはなれについての原因から

探っていきたいと思います。

 

バストの垂れや離れの原因は大きく分けると…

①　加齢（女性ホルモンの減少）

②　妊娠、出産による急激なバストサイズの変化

③　バストに負荷がかかりすぎる過激な運動

④　姿勢の悪さと間違ったサイズのブラジャーの着用

以上の4つです。

 

…と言われても、

そうなんだ…

 

ぐらいにしか思わないですよね…

 

でも、このことを知ってもらえれば、

バストの垂れやはなれを最小限に抑えることができます!

 

では　①～④　までを解説します。

 

①　加齢（女性ホルモンの減少）

これはある意味ではしょうがない部分もありますが、

バストを上に引っ張っているクーパー靭帯というバストの中にある靭帯が、

長い年月を経て、バストを支えきれなくなって緩んできてしまいまうことと、

女性ホルモンの減少により、

張りのある美しい肌を保つことができなくなってきてしまうのが原因です。

 

クーパー靭帯は主にコラーゲンでできているため、

コラーゲンを効率よくとることと、

女性ホルモンは睡眠時間にも深くかかわっているため、

夜更かしも厳禁です!

 

 

＊インシップより引用

 

ということはホルモンの減少を極力減らし、

コラーゲンをうまく摂取すことができれば、

加齢によるバストの垂れは遅らせることができるのです!

 

そこで食べ物や、良質な睡眠をとることによって、

加齢によるホルモンの減少を最小限に抑え、

いつまでも若々しいバストを保つことができます。

 

女性ホルモンの分泌を促す食品として…

豆類、鶏肉、ナッツ類…などがあげられます。

コラーゲンは鶏の皮、牛テール、豚バラ肉などの多く含まれます。

 

これらをバランスよくとり、きちんとした睡眠をとるよう心がけ、

加齢による女性ホルモンの減少を抑えましょう!

 

くれぐれも夜更かしはNGですよ!

 

②　妊娠、出産による急激なバストサイズの変化

これも、人によっては…

…しょうがないじゃん!

なんて聞こえてきそうですが、

妊娠、出産によるバストサイズの変化によっておこる原因が多いのですが、

原因をは明らかなんです。

 

妊娠、出産を機に乳腺がおっぱいを出すために成長し、

バストが大きくなりますが、

授乳、断乳によってしぼんだ時にこの乳腺も同時にやせ細ります。

 

 

これが原因となって、妊娠、産後で

バストが垂れたり、離れてしまったりしてしまうのです。

 

でも、これにも解決法があるんです!

実は産後のケアによって大きな改善が見込めるんです!

お子さんがいてとても忙しい時期ですが、

自分の体もいたわってもらい、しっかりケアすることによって、

きちんと戻ることも可能なんです!

 

その方法は、

Bodyクリームなどで体をケアしつつ、

マッサージを行うことと、

トレーニングによるバスト周辺の筋力アップをすることにより、

垂れを離れを防ぐことが可能なのです!

 

バストに直撃!バストアップに効果的な食材は?太らずにおいしく続けられるレシピや食生活を大公開!

 

大事なお子さんを産んでくださった大事なあなたの体です。

大切にケアしていつまでも綺麗な体を保ってください。

 

③　バストに負荷がかかりすぎる過激な運動

今、ジョギングやトランポリンなど、

ダイエット目的でトレーニングする方が増えていますが、

あまり激しい上下する運動に関してはあまりお勧めができません。

 

なぜかというとその上下運動こそが、

②で説明したクーパー靭帯に大きな負担をかけ、

切れたり伸びたりしてしまうのです!

 

いくらダイエット目的だからとはいえ、

激しく上下する運動は控えたほうがいいでしょう。

 

それじゃあ運動なんてできないじゃない!

 

という方のためにこれにも解決方法があります。

 

それは、ブラジャーです!

 

ブラジャーはもともとバストの保護のために作られた下着ですが、

昼用のブラジャーやスポーツブラをすることにより、きちんと支えられ、

運動の際にどうしてもしてしまうバストの上下の動きを抑えることができるんです。

 

昼用のブラジャーでしたら、

専門のショップなどに行き必ず自分に合ったサイズのブラジャーを選び、

それらを付けること。

 

スポーツブラはバストをしっかりと固定できるものを選び、

それらを付けてください。

 

スポーツブラはもともときつめには作られているのですが、

きつすぎて運動ができないようなきつすぎるものを付けても効果はありません。

 

息苦しくてかえって運動ができなくなったりするケースもあるので、

スポーツブラも自分の体に合ったものを選びましょう。

 

スポーツブラは、

きちんとバストが固定でき、多少きつくても息苦しくないものを選びましょう!

 

運動、トレーニングする際に付ける下着のおすすめは、

もちろんスポーツブラです!

 

④　姿勢の悪さと間違ったサイズのブラジャーの着用

姿勢の悪さで損をしている女性の方がホントに多いと思います。

確かに思春期の頃は、バストに関してのいろいろな悩みが出てくる頃でもあり、

人に見られたくないとか、隠してしまいたいとか思うことにより、

どうしても猫背になってしまう人が多いです。

 

その猫背こそがバストに対してよくない原因の一つです!

 

猫背になると、

バスト周辺の血液の循環が悪くなり、発育に影響を与えます。

さらには、常に前かがみになっているため、

普段使う胸の筋肉も使わなくなり、その筋力の衰えにより、

バストが重力に負け、支えられずに垂れていってしまうのです!

 

さらには、それが原因で、

バストが小さくなってしまう方もいるくらいなのです!

 

姿勢に関しては、

自分の意識で改善できる点が多くあります。

周りを見てみても、

姿勢がきれいな人は、遠くから見てもきれいじゃないですか?

 

でも、どんな姿勢が正しいのかわかりませんよね？

 

そこで、簡単なチェック方法をお教えいたしますので、

チェックしてみてください。

 

①　壁を背にして立つ。

②　頭、お尻、の2点（できれば肩甲骨とかかとの4点）が、

壁につくようになっているか見る。

以上です!

 

どうですか?

簡単ですよね?

 

このチェック方法で、

あなたが普段どういう姿勢をしていて、

どこの部分の姿勢が悪いのかわかるチェック方法となっています。

すべてOKだったらあなたは美しい姿勢といえるでしょう!

 

そして、できるだけその姿勢をキープすることによって、

正しい姿勢とはどういうものかを体で覚えていきましょう!

 

立ち姿が美しければ、

周りのあなたを見る目が変わるかもしれませんよ?

 

次に間違ったサイズのブラジャーに関しては、

もはやほとんどの人が間違ったものを付けているといっても過言ではないでしょう!

 

思春期の頃に母親が買ってきてくれて、

そのまま、成長につれブラジャーを付けるようになると思いますが、

その成長段階でも、専門のショップなどに行って、

バストのサイズを正確に測ってもらい、

常に自分に合ったブラジャーを付けることが最善の策です!

 

なぜかというと、

カップ数だけを見てアンダーのサイズが合ってないと、どちらかがきつくなり、

見た目では胸や背中に段差ができてしまい、Tシャツなどを着た時に、

目立ってしまうことになり、

トップのサイズがあっていなくても、

がばがばになり、バストが支えられなくなり、

垂れたりはなれたりする原因となります。

 

そしてきついことにより、

息苦しくなったり、具合が悪くなってしまうこともあるでしょう。

 

買い替えも大変かもしれませんが、

バストのためには常に自分のバストに合ったサイズのブラジャーを付け、

周りの人たちからも一目置かれる胸を目指しましょう!

 

特に昼の場合では、

立っているか座っていることが多いため、

きちんとバストを支えてくれるブラジャーを選んで、

姿勢をきれいに保ち、

あの人、立ち姿も座っている姿もきれいだよな…

と思わせるよう姿勢を保ちましょう!

 

昼間と夜ではバストにかかる負担が違う？その対策と解決法は?

さて、バストがブサイクになってしまう垂れ、離れの原因をご説明してきましたが、

今までは主に昼間の立っている状態や座っている状態での話でしたが、

じゃあ横になっているときや寝ているときはどうなんでしょう?

 

ここで少し思い出してほしいのですが、

立っているときは気にならなくても、

寝転んでいるときや横になっているときはどうですか?

 

胸が寝転んでいる方向によっていたり、

つぶれたりしていませんでしょうか…

 

そうなんです!

 

それこそが、バストにかかる負担の違いなんです!

 

すべてのものは重力に逆らえません!

 

バストも例外ではないんです!

 

ということは、

昼間は下に支えのある昼用のブラジャーが最適ですが、

寝転んでいるときや、寝ているときは、

バストが横向きや下向きになり、

ブラジャーの支える向きも変わってきてしまうのです!

 

どういうことかというと、

バストにかかる負担が、昼と夜とでは違う!

ということなんです!

 

下は、立っているときや座っているときの重力がバストにかかる向きです。

 

＊Wacoal　キレイの知恵袋より引用

 

どうですか?

 

こんなにも昼と夜とではバストにかかる負担が違うんです!

 

その昼と夜との違いをいつまでもケアしないでいると、

垂れやはなれといった症状が出てきてしまう原因にもなります。

 

じゃあどうすればいいの?

 

ということですが、

それは先ほどご説明したように、

”自分に合ったブラジャーをつける”

が対策になるのですが、それだけでは物足りないかもしれないので、

さらにきちんとケアしたいと考えているあなたには、

もちろんお勧めの解決方法があります!

 

それは、

”昼用のブラとナイトブラを使い分ける”

という方法です!

 

特に女性で多いのは、

形が崩れるとかきゅうくつだからと言って夜はノーブラです!

 

というようなブラジャーをつけていない方を多くみますが、

それは大きな間違いです。

 

横になったときにはバストが横を向いたりつぶれてしまいます。

 

それが垂れやはなれの原因にもなりえるので、

それをしっかりケアすることによって、

寝ている間や横になっている間のバストの垂れやはなれ、形崩れを防ぎ、

常に最高の状態をバストにあたえることができるのです!

 

そのため、

”昼と夜とで目的別に作られたブラジャーをつけるのが最高のケア!”

ということになります。

 

昼用ブラとナイトブラの決定的な違い!バストのために最高の環境を!

昼用のブラジャーとナイトブラではそもそも何は違うのでしょうか？

 

なんで、使わないといけないかは分かったけど、

昼用のブラジャーでも大丈夫なんじゃないの?

 

そういう方のために、

昼用のブラジャーとナイトブラの効果の違いを比べてみましょう!

 

昼用のブラジャーの特徴と効果

特徴はバストを支えるべきところにワイヤーが入っており、

バストきちんと支えるための補強がしてあるブラジャーです。

効果は昼間のバストにかかる下に引っ張る重力に負けないよう、

カップの下や、わきの支えている部分、をがっちりホールドでき、

形崩れを防いでくれます。

 

ナイトブラの特徴と効果

特徴はワイヤーは一切使用していません。

その代わり、厚手の布や縫い方、幅などでしっかりバストをサポートしてくれます。

効果は昼間と違い重力が下向きから、横やつぶれる方向に変化してしまうため、

重力の向きからバストを全体的にしっかり保護し、支えてくれます。

 

 

＊Wacoal　キレイの知恵袋より引用

 

くれぐれも、バストにかかる重力の向きで昼と夜とで目的別に作られているため、

昼は昼用、夜はナイトブラをつけることをお勧めします!

 

ではどのようにして、

使用するのがいいのでしょうか?

 

それは、先ほどもお伝えしたように、

目的を意識してそれぞれの時間で付け替えること!

 

でもわざわざそのためにブラジャーを付け替えるなんて、

めんどくさいよ…

 

なんていうあなたのためにいい作戦があります!

普段の生活サイクルに組み込んでしまうのです!

 

例えば朝起きて、支度している最中に付け替える。

出かけてから帰ってきてその時に付け替えるのではなく、

帰ってきてからの生活サイクルの順番を変え、

先にお風呂や寝間着に着替え、その時に付け替える。

 

着替えることを優先にした生活サイクルをしてみてはいかがでしょう?

 

そうすることによって、

昼用のブラジャーとナイトブラでそれぞれ目的に合った使い方ができ、

バストにも最高の環境を与えることができるようになります!

 

特にナイトブラを着用していない方々には、

夜もバストのケアを大事にすることにより、

より長い期間、より美しいバストを手に入れることが可能といっても、

過言ではありません。

 

まとめ

ここまで、バストがブザイクになってしまう垂れ、はなれから、

それを保護するにはどうするか。

 

昼用ブラジャーとナイトブラとで、

どのような特徴があり、どのような効果があるのかを説明しました。

 

残念ながら、バストアップの目的はどちらのブラジャーにもありません。

 

しかし、両方のブラジャーには

自分の年齢、発育状況、環境などにより、

バストの保護、美しいバストをいつまでも保つための技術が、

ぎっしり詰まったものになっています!

 

その保護や、形の保ち具合により、

バストが育ち、大きくなる方もいるかもしれません!

 

バストは女性の象徴でもあります!

 

そのバストをしっかりとケアし、

大切にすることで、いつまでの張りのある誰もがうらやむバストを、

育てていってください!