見た目年齢の最大の敵!首のしわを綺麗に消して見た目年齢を若返らそう!
見た目の年齢…
女性にとってものすごく気になるところですよね。
見た目の年齢は前の記事でも紹介した通り、
『顔』がほとんどの人の判断基準。
確かに顔が一番わかりやすいですよね。
でもメイクの方法や、
美容整形をしている人はものすごくうまく隠してる。
ただ、そうでない人も一番気を使ってケアしてるのが顔だと思います。
では、ここで質問です。
顔はこまめにケアしているけど、
首はどうでしょう…
たぶんほとんどの方がケアしていると思いますが、
顔と『同じケア』できていますか？
実は首も見た目年齢に大きな影響を与えているんです!
外出しているときは首を出している方もそうでない方もいると思いますが、
夏の暑い時期や室内などではほとんどの方が首を出していますよね?
ということは顔と同様に首は顔のパーツとして認識されているということ！
ということは、自然と年齢を感じさせてしまうパーツになっているんです。
ケアしないでいるといつの間にかしシワができていたり、
あろうことかシワが深くなって、
年齢を感じさせる年輪のような状態になってしまうかも…
今回は、首のケアを中心に、シワができないようにする工夫や、
深いシワができてしまい年輪のようになってしまっている、
首のケアまで知っていって、見た目年齢の若返りを狙っていきましょう!
首の年輪のようなシワとは?
まず、首のシワとはどうやってできていくものか少し知っていきましょう!
首のシワは乾燥や生活習慣で徐々に気づかないうちについてきてしまいます。
乾燥、刺激からくるシワは、紫外線によるものやケア不足が主な原因で、
生活習慣からくるシワは、姿勢の悪さやスマホを操作するときの体勢、
場合によっては寝相、枕なども関係してきます。
では最大の敵、年輪クラスの深いシワはどうしてできるのでしょう。
年輪クラスの深いシワは主に加齢が原因ですが、
若くしてこの年輪クラスのシワが刻まれている方もいますよね。
何故このようなことが起こってしまうのか…
原因は現代病とも言われているスマホやPCのやりすぎが主な原因。
スマホやPCを操作するときは、だいたい下を向いて操作しがちですが、
その習慣からシワが深く刻まれた年輪クラスのシワへと変化していってしまうのです!
そして、若いからと言って、ケアもしないでいると、
そのしわが深く刻まれたまま、綺麗な線となり首に残っていってしまいます。
そうすると修復には多大なる時間を要してしまいます!
特に、この状態のまま年齢を重ね、肌のハリや弾力がなくなってきてしまうと、
さらに新しく年輪クラスのシワができてきてしまったり、
若のに残念なデコルテになってしまう可能性が…
ということは、
気づいたら早いうちからきちんとケアをして、
自分の首の状態を把握しながら観察していくことも必要になります。
つまり、
首のしわはでき始めのシワと年輪クラスのしわの2種類があり、
出来立てのシワはまだ修正可能!
年輪しわはケアをしっかり行い、早いうちからの予防が大事!
ということです。
でも、もしもできてしまったシワは、
どのように消していけばいいのでしょう…
でき始めのシワと年輪クラスのシワでそれぞれ対策を知っていきましょう!
見た目年齢の最大の敵!年輪クラスの深いシワを綺麗に消そう!
まず、でき始めのシワとはどういうレベルのものでしょうか。
いわゆる小じわというくらいのものです。
よ～～く見てようやくわかるくらいのしわですね。
このレベルだったら、
まずは首の皮膚を伸ばしてみてください。
伸ばした時に綺麗にしわがなくなり、
首のラインが自分の理想とするものだったら、
修正期間は短くて済みそうです。
ここで消えない線があった場合は要注意!
すでに年輪クラスの深いシワができ始めています!
そうなる前に、ケアをしていき、きれいな首を保っていきましょうね。
参考記事：見た目の年齢が実年齢!?デコルテラインを強調し綺麗な鎖骨を自慢しよう!
首のシワの解消法！これであなたもデコルテ美人！？
では早速、それぞれのシワのレベルに従って、
それぞれケアの方法などを知っていきましょう!
① 伸ばしたら消える程度のほんとのでき始めのシワ
顔と同じスキンケアを首まできちんとやってみてください。
このケア方法は普段顔に注目してケアしてるあまり、
首のケアがおろそかになっている人に実践してもらいたいです。
普段していないということは、
ケアをし始めた段階から比較的短い期間で効果が表れます。
この段階なら普段から顔と同じケアを首にもしていけば、
年輪クラスの深いシワまで発展することはないから、
意識してケアしていきましょうね！
② すでにケアを実施しているが、シワができ始めている。
このレベルに来てしまった人は、
スキンケアだけでは追いつかなくなっているレベルです。
このレベルの人はまず、姿勢や生活習慣を変えてみましょう。
スマホを操作するときは下を向かず、正面を向いてみる。
寝るときは丸まって寝ない。
枕を変える。
枕に関しては、寝ている間でも顔が下向きになっているかもしれないので、
寝ている間の姿勢を修正する必要があるからです。
体の中から改善するために、コラーゲンなどの美容食品をとり、
ハリや弾力を取り戻す。
つまり、
表面的なケアのほかに、
体の内面からもケアを行い。
両方からアンチエイジングを実施していく方法です。
皮膚の生まれ変わりは約1か月。
ケアを続けていって、
嫌いなデコルテを目指しましょうね！
③ 伸ばしてもシワノ跡が消えず、年輪クラスの深いシワができ始めている。
ここまでのレベルになってしまった人は、①と②の実践方法のほかに、
首のストレッチやマッサージを実施してください。
年輪クラスの深いシワができ始めているということは、
皮膚を支えているコラーゲンが減少し、
長い間、首のケアをまったくしてこなかったことが原因です。
今までの生活環境を変えない限り、
年輪クラスの深いシワを撃退することはできません!
まだ若いのに陰で年っぽいなんて言われたくない！
堂々と綺麗な首を見せて歩きたい！
そうなるためには、しっかりケアを行いましょう!
ではここで、
シワができてしまった人の為に、
首のマッサージやストレッチをご紹介しちゃいます！
若返りの第一歩！簡単にできる首のケア２ステップ！
ここでは簡単に首のケアができるたった2つのステップをご紹介します！
マッサージやストレッチが必要なあなたはここでしっかし知っていき、
見た目の年齢の若返りを狙っちゃいましょう!
① 首筋を優しく上げ、下げする。
首の周辺にはリンパ節があります。
そのリンパ節を優しくマッサージすることにより、
代謝の低下を防ぎ、肌荒れやしわを防ぐ効果があります。
さらにうれしい効果として、
マッサージすることで血流の流れもよくなり、
代謝が上がればたるみ防止の効果も期待できて一石三鳥！
嬉しい効果だらけですので、
おススメできるケア方法ですよ！
ただし注意が必要です。
リンパ節は大事な器官です。
強くマッサージしたり圧迫しすぎると、
逆にむくみやたるみといった症が出てきてしまうことがあります。
くれぐれも優しくなでるようにマッサージしてくださいね。
それと、マッサージする際にはクリームやオイルなど、
マッサージしていてすべりが良くなるものを、
使用しながらマッサージしてください。
首への摩擦も十分な刺激になりますので注意してくださいね。
もし、不安なようであれば、
専門の機関でどのようにマッサージすればよいか、
聞いてくる手段もありますので、
あなたが心地いいと感じるぐらいの力でケアしていってくださいね。
② 肩甲骨を回すように動かす
このストレッチは、
先ほど説明したリンパ節が関係しています。
リンパ節は胸の周辺まで広がっているため、
肩甲骨を回すことで首から胸周辺の筋肉を動かし、
リンパ節を刺激することで、更なる新陳代謝を促します。
さらにうれしい効果として、肩甲骨を意識して回すことにより、
肩が動くことになり肩こりがひどい方には、
肩も軽くなるという一石二鳥の効果もあります!
この①、②のマッサージとストレッチを継続することにより、
代謝を促し、きちんとケアすることで、
徐々に年輪クラスの深いシワを薄くしていく効果が見込めます。
そして、先ほど説明したでき始めのシワの対策も合わせて実践することで、
体の中と外から上手に首を若返らせ、
見た目年齢の若返りを狙っていっちゃいましょう!
参考記事：老けて見えちゃう首のしわを徹底改善!デコルテラインを意識して見た目年齢を若返らせよう!
ただし、くれぐれも強くマッサージしたり、
やりすぎは要注意！
強い刺激ややりすぎも逆効果なので、
1日に数回で抑えておきましょう。
きちんと継続して実施することがポイントとなりますので、
将来の自分を見据えてケアしていきましょうね!
まとめ
今回は首のしわについての対策方法をご紹介しました。
やはり女性にとって、
見た目の年齢は実年齢より大事なものであることは間違いないですし、
いつまでも、綺麗でいたいものです。
それが如実に表れるのが見た目の年齢であり、
顔と同様に自然と目に入ってくるのが首の綺麗さだとすると、
首のケアは必須ということになります。
今からでも遅くはないので、首をもう一度よく見てみて、
少しづつでも改善していき、きれいな首のラインを手に入れ、
見た目年齢の若返りを狙っちゃいましょう!
